你需要的东西

浴缸

(资料图)

屏幕

水

温度计

黏土

火山灰

香精油

许多人整天花费数百美元在豪华水疗中心尽情享受。这可以放松您的肌肉并放松心情，让您忘记所有日常压力和烦恼。许多水疗护理和套餐都包括泥浴。您无需去高级水疗中心就可以拥有一个。您可以在自己的房子里创造一个泥浴。

步骤1

确保您的家中配备了泥浴。您将需要一个足够大的浴缸，以便您可以舒适地坐在里面。它需要有一个功能齐全的插头。

第2步

打开浴缸中的水龙​​头，或使用水桶将独立式浴缸注满水。水疗中心通常使用瓶装泉水，但自来水也可以。水温应该在 100 华氏度左右。使用温度计检查温度。

步骤 3

如果您不使用独立式浴缸，请在浴缸的塞子或排水管上放一个小屏幕。当您排干泥浴时，滤网可防止浴缸堵塞。

步骤4

将浴缸装满一半，然后开始添加粘土和火山灰。这些物质会使水变稠成泥浆。继续添加更多的水、粘土和火山灰，直到泥浴达到您想要的稠度。一致性完全取决于您。

步骤 5

加入几滴精油，让你的泥浴更香。薰衣草和迷迭香之类的油足以掩盖泥浴的气味。

步骤 6

在泥浴中浸泡约半小时。您可以留在泥浴中，直到内容物开始变冷，但这通常需要半小时。